INITIATION A LA SOPHROLOGIE    

Sophrologie théorie

Vocabulaire, Définition de la Sophrologie – La méthode et les buts – Les différentes applications de la sophrologie – Erreurs à éviter en sophrologie – La conscience et ses divers aspects

• Etude de la respiration (rôle et techniques)
• Le cerveau – Mac Lean – Cerveau gauche, cerveau droit – la différence entre les hommes et les femmes
• Aperçu des différentes méthodes de relaxation
• L’hypnose
• Le training autogène
• Les changements d’habitudes et de comportement
• La pensée créatrice
• La phénoménologie

PRATIQUE

Exercices respiratoires – Sophronisation de base- Training autogène et Training Autogène Modifié (TRAM) – Sophro acceptation progressive – Pensée créatrice