INITIATION A LA SOPHROLOGIE
Sophrologie théorie
Vocabulaire, Définition de la Sophrologie – La méthode et les buts – Les différentes applications de la sophrologie – Erreurs à éviter en sophrologie – La conscience et ses divers aspects
- Etude de la respiration (rôle et techniques)
- Le cerveau – Mac Lean – Cerveau gauche, cerveau droit – la différence entre les hommes et les femmes
- Aperçu des différentes méthodes de relaxation
- L’hypnose
- Le training autogène
- Les changements d’habitudes et de comportement
- La pensée créatrice
- La phénoménologie
PRATIQUE
Exercices respiratoires – Sophronisation de base- Training autogène et Training Autogène Modifié (TRAM) – Sophro acceptation progressive – Pensée créatrice